Inclúe índice alfabético

Facer exercicio converteuse nunha actividade habitual na nosa sociedade, tanto, que aqueles que non o practican adoitan sentirse desprazados. Pero o ser humano nunca evolucionou para facer exercicio e, desde un punto de vista científico, é unha actividade estraña. Daniel Lieberman, autor da historia do corpo humano, desentrañou os segredos do exercicio físico utilizando as ferramentas da antropoloxía evolutiva para desmontar algúns mitos que se vinculan ao exercicio físico e axúdanos a descubrir por que e que tipo de exercicio é o máis conveniente para manter a saúde e combater enfermidades. Desde os vales de Tanzania ás cordilleras onde habitan os tarahumaras, pasando polas maratóns e os grandes deportistas como Usain Bolt, Lieberman axúdanos a entender que exercicio é beneficioso para o noso corpo e como debemos entender realmente o exercicio humano.